百合茶氨酸告诉你,要学会宣泄焦虑

好像每个年龄段有不同的烦恼,学生时期为了成绩烦躁;大学生即将毕业走上工作岗位,就开始愁工作愁生计;到了成家的时候又开始愁家庭;孩子出生了,又开始想怎么才能够多挣点

百合茶氨酸真的有效吗

百合茶氨酸告诉你,要学会宣泄焦虑

  好像每个年龄段有不同的烦恼,学生时期为了成绩烦躁;大学生即将毕业走上工作岗位,就开始愁工作愁生计;到了成家的时候又开始愁家庭;孩子出生了,又开始想怎么才能够多挣点奶粉钱和孩子的教育费用;中年事业危机,跟家人的矛盾也比较多,很烦躁;老人迟暮,又很害怕看到生命的尽头……
 
  有时候,人们出现心理问题的时候,只会忍着,不知道宣泄自己的不良情绪,这样很容易憋出问题。我们可以跟身边的人聊天,倾诉,排解心中烦闷,还可以找心理医生,毕竟比较专业。应该怎么宣泄焦虑情绪呢?
 
焦虑症

  1、可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦,也可以用写日记,写信的方式宣泄或选择适当的场合痛哭、呼喊。
 
  2、焦虑是人面临应激状态下的一种正常反应,要以平常心对待,顺应自然、接纳自己、接纳现实,在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的理念。
 
  3、在心理医师的指导下训练,可以做自我放松训练。
 
  4、无论学习还是工作没有目标就会茫然不知所措,目标确立要适度,根据人生不同发展阶段确立目标。
 
  5、回忆或讲述自己最成功的事,可以引起愉快情绪,善于忘掉不愉快的事,消除紧张、压抑心理。
 
  6、积极参加文体活动。研究表明音乐能影响人的情绪行为和生理功能,不同节奏的音乐能使人放松具有镇静、镇痛作用。
 
  7、多参加集体活动如郊游、植树、讲座、大学生社团等等。在集体活动中发挥自己的专长优势,增加人际交往,和谐的人际关系会使人获得更多的心理支持。缓解紧张焦虑情绪。
 
  除了以上方法,也可以试试百合茶氨酸复合粉进行缓解,能够有效平复情绪。百合茶氨酸是一种采用微丸剂型的固体饮料产品,萃取天然植物精华,安全无毒副作用,无不良气味,服用方便吸收好,效果显著。百合茶氨酸成分中的百合、茶氨酸和人参起着重要的作用:
 
  百合味甘、性平、无毒,甜美可口,百合 提取物经过先进生物提取和浓缩技术,完全保留营养物质的活性成分,富含秋水仙碱、B族维生素、钙族维生素、钙、磷、铁等营养成分。素有清热利尿、促进血液循环、安心定神、改善睡眠等功效。
 
  茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放,提高脑内多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悦,平复情绪,具有镇静作用,对心烦气躁,郁郁不安,失眠头痛等症状有很好的改善作用。
 
  人参有"补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智"的功效,"久服轻身延年"。现代医学研究及化验分析表明,人参内含有一种叫人参皂甙的化学物质,它对调节人的中枢神经系统、安神、调节物质代谢等有明显功效。
 
  其实很多时候,出现焦虑症等心理问题,都是人们给了自己太大的压力,如果能够减轻这些烦恼,情绪问题就会有很大的改善。最重要的还是学会宣泄情绪,及时排解,及时解决问题,最好不让问题过夜,不然只会越积越多。