百合茶氨酸:你的失眠是哪一种

有人会问了,失眠难道还分种类吗,睡不着不就是失眠了吗,难不成还有其他的什么说法吗?这里所说的种类,是失眠的长短问题,根据失眠时间的长短,能够采取不同的解决措施。你

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百合茶氨酸:你的失眠是哪一种

  有人会问了,失眠难道还分种类吗,睡不着不就是失眠了吗,难不成还有其他的什么说法吗?这里所说的种类,是失眠的长短问题,根据失眠时间的长短,能够采取不同的解决措施。你的失眠是以下哪一种呢?
 
  1、暂时性
 
  我们所有人都曾有过一两个晚上睡不好,随之而来的便是一两天的疲惫。压力过大、兴奋过度、环境改变等诸多原因都可导致暂时性失眠。但不久之后睡眠就会回归正常,白天的状态也会恢复常态,这种暂时性失眠一般无需进行治疗。
 
  2、短暂性
 
  短期性失眠则是指失眠持续数日至数周。通常导致短期性失眠的原因有:持续的就学、工作及家庭生活的压力,或是亲朋好友突然离世等突发事件的打击。此类失眠情况,一般做好压力或失落感调适后,就可以恢复到正常的睡眠状态;有时则可需要干预治疗,帮助恢复睡眠。
 
失眠

  3、长期性
 
  如果睡眠品质差,夜间频频醒来持续超过三周,则属于长期性失眠。实际上,很多长期性失眠患者遭受失眠症状的折磨可能长达数月,甚至数年。这类患者需要接受专业治疗。导致长期性失眠的原因大致可分为四类:身体疾病、心理因素、生活形态、主观性失眠。
 
  如果你是长期性失眠,一定要重视起来,可以试试百合茶氨酸复合粉,是很有用的。百合茶氨酸是一种采用微丸剂型的固体饮料产品,萃取天然植物精华,安全无毒副作用,无不良气味,服用方便吸收好,效果显著。百合茶氨酸正规网站(http://www.duoqu126.net/index.html),有需要的朋友可以试试看。
 
  其实失眠不是什么可怕的事情,很多时候我们都是太过于纠结自己的睡眠问题,越是想就越是睡不着,长期下去,恶性循环,睡眠问题是越来越严重了。平常心对待,很可能你什么都不想,就能够好好睡觉了呢。